Chaussures d'entraînement vs chaussures de course
Les chaussures de course sont conçues pour le mouvement vers l'avant avec beaucoup d'amorti. Les chaussures d'entraînement ont une semelle plus plate et plus stable pour les mouvements latéraux, la levée de poids et les entraînements multidirectionnels. N'utilisez pas de chaussures de course pour la levée de poids - l'amorti réduit la stabilité.
Par type d'entraînement
- Haltérophilie : Semelle plate et ferme avec un amorti minimal pour un transfert de puissance maximal
- HIIT et cardio : Légères avec un amorti modéré et un soutien latéral
- Entraînement croisé : Semelle polyvalente qui gère à la fois la levée de poids et le cardio
- Yoga et Pilates : Semelle flexible et adhérente ou chaussures de style pieds nus
Caractéristiques clés
- Chute de talon : Faible (0–4mm) pour la levée de poids ; modérée (4–8mm) pour l'entraînement mixte
- Semelle extérieure : Plate et large pour la stabilité ; traction multidirectionnelle pour le cardio
- Tige : Maille respirante pour le cardio ; plus structurée pour la levée de poids
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