Les Chaussures Usées : Plus Qu'un Problème Esthétique
Les chaussures qui ont dépassé leur durée de vie utile ne sont pas seulement inesthétiques ; elles peuvent causer des douleurs aux pieds, des problèmes articulaires et des blessures. Voici comment savoir quand il est temps d'en acheter une nouvelle paire.
Signes Qu'il Est Temps de Remplacer Vos Chaussures
La Semelle Intermédiaire Est Compressée
Appuyez fermement votre pouce sur la semelle intermédiaire. Si elle est dure et ne reprend pas sa forme, l'amorti a disparu. C'est le signe le plus important : une chaussure dont la semelle intermédiaire est « morte » n'offre aucune protection contre les chocs, quelle que soit l'apparence de la tige.
Usure Inégale de la Semelle Extérieure
Examinez le dessous de la chaussure. Si la bande de roulement est lisse par endroits, l'adhérence est compromise. Une usure inégale indique également que la chaussure ne soutient plus correctement votre démarche.
La Tige S'est Détériorée
Si la tige s'affaisse vers l'intérieur, que le contrefort s'est ramolli ou que la chaussure ne tient plus sa forme lorsque vous la mettez, le soutien structurel a disparu.
Vous Ressentez une Douleur Que Vous N'Aviez Pas Auparavant
Une nouvelle douleur au talon, au genou ou des périostites tibiales qui coïncident avec l'utilisation continue des mêmes chaussures sont un signe fort que celles-ci n'offrent plus un soutien adéquat.
La Règle du Kilométrage
Chaussures de course : à remplacer tous les 300 à 500 miles (480 à 800 km). Chaussures de tous les jours : à remplacer tous les 8 à 12 mois en cas d'utilisation quotidienne. Chaussures de travail : à remplacer tous les 6 à 12 mois selon l'intensité d'utilisation.
N'Attendez Pas Qu'elles Tombent En Morceaux
Les dommages causés par des chaussures usées s'accumulent progressivement. Au moment où vous ressentez de la douleur, vous portez peut-être des chaussures inadéquates depuis des mois. Le remplacement proactif est toujours préférable au remplacement réactif.
