Carnet de Yoga sur Chaise 30 Jours | Séances Quotidiennes de 15 Min & Guide

Restez actif et en bonne santé grâce au Carnet et guide d'entraînement de 30 jours de yoga sur chaise. Conçu pour les seniors, les débutants ou toute personne à la recherche d'une routine de fitness douce à domicile, ce carnet à spirale vous aide à suivre vos progrès tout en vous guidant à travers des exercices quotidiens de yoga sur chaise de 15 minutes. Améliorez votre équilibre, votre force, votre flexibilité et favorisez la perte de poids, le tout depuis le confort de votre chaise.

Caractéristiques :

• Programme de 30 jours : des routines quotidiennes structurées pour des progrès constants.
• Entraînements de 15 minutes : des exercices courts et efficaces pour la pratique à domicile.
• Suivi des progrès : gardez une trace des entraînements, des améliorations et des objectifs.
• Force et flexibilité : améliorez la mobilité globale et la stabilité du tronc.
• Carnet à spirale : conception facile à feuilleter pour une utilisation quotidienne.
• Idéal pour les seniors et les débutants : exercices à faible impact adaptés à tous les niveaux de forme physique.

Spécifications :

• Type de réglure : page de planificateur
• Matériau principal : papier
• ID d'article : UK6551334
• Taille : 5,5 x 8,3 pouces
• Format : à spirale
• Utilisation : fitness à domicile / yoga sur chaise / perte de poids

Ce qui est inclus :

1 × carnet et guide d'entraînement de 30 jours de yoga sur chaise