Karuna Mélatonine 3mg 60 Vcaps

La mélatonine à 3 mg est comme le réglage de volume parfait pour la télécommande du sommeil de votre cerveau. Trop fort et vous êtes groggy, trop faible et vous regardez toujours des infopublicités à 3 heures du matin. Karuna a trouvé le juste milieu où votre rythme circadien écoute réellement.

Vous savez ce qui est étrange avec le sommeil ? Nous y passons un tiers de notre vie, mais d'une manière ou d'une autre, nous sommes tous nuls. C'est comme si tout le monde était mauvais pour respirer. Ces 60 gélules végétariennes contiennent chacune 3 mg de mélatonine, ce qui est la quantité qui soutient le cycle naturel veille-sommeil de votre corps sans vous donner l'impression d'avoir été percuté par un camion endormi le lendemain matin.*

Ce qui le rend différent

La plupart des suppléments de mélatonine sont soit trop faibles (comme chuchoter à un concert de rock) soit trop forts (comme utiliser un marteau de démolition pour accrocher un tableau). Cette dose de 3 mg atteint la zone idéale où elle fonctionne réellement. De plus, ce sont des gélules végétariennes, donc même votre conscience peut dormir tranquille.

La mélatonine est une hormone que votre glande pinéale produit naturellement lorsqu'il fait sombre. Mais la vie moderne est essentiellement une grande conspiration contre votre glande pinéale. Lumière bleue des écrans, horaires irréguliers, stress... c'est comme si votre cerveau avait oublié comment fabriquer son propre jus de sommeil. C'est là que ces produits interviennent.

Comment fonctionne réellement votre cycle de sommeil

Votre corps possède une horloge interne appelée rythme circadien. Elle est censée vous endormir quand il fait sombre et vous alerter quand il fait jour. Simple, n'est-ce pas ? Sauf que nous vivons dans un monde où nous fixons de petits soleils jusqu'à l'heure du coucher et nous nous demandons pourquoi nous ne pouvons pas nous endormir. La mélatonine aide à rappeler à votre corps que la nuit est faite pour dormir, pas pour se demander si vous avez bien fermé la porte d'entrée.*

• Soutient des habitudes de sommeil saines et la régulation du rythme circadien*
• Aide à favoriser l'endormissement naturel*
• Peut soutenir une qualité de sommeil réparatrice*
• Gélules végétariennes adaptées à diverses préférences alimentaires
• 60 gélules offrent un approvisionnement de deux mois à la posologie standard

La dose idéale de 3 mg

Voici le problème avec le dosage de la mélatonine : plus n'est pas toujours mieux. Ce n'est pas comme la sauce piquante où vous pouvez simplement continuer à en ajouter jusqu'à ce que vos problèmes disparaissent. La recherche suggère que 3 mg est souvent la dose optimale pour favoriser un endormissement sain sans somnolence le lendemain. C'est suffisant pour aider à signaler l'heure du coucher à votre cerveau, mais pas trop pour que vous vous réveilliez en ayant l'impression de vous déplacer dans de la mélasse.*

Prenez une gélule 30 à 60 minutes avant de vouloir vous endormir. Ne la prenez pas pendant que vous répondez encore à des e-mails ou que vous faites défiler les réseaux sociaux, car c'est comme essayer de dormir dans une rave. Créez votre routine du coucher, tamisez les lumières et laissez la mélatonine faire son travail.

Chaque flacon contient 60 gélules végétariennes, ce qui signifie que vous avez deux mois de meilleur sommeil devant vous. Soit 60 nuits sans penser à toutes les choses embarrassantes que vous avez faites.

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.