{"product_id":"mind-over-mood-planner-41-page-cbt-based-mental-wellness-workbook-printable-pdf","title":"Planificateur \"Mind Over Mood\" – Cahier d'exercices de bien-être mental basé sur la TCC de 41 pages (PDF imprimable)","description":"\u003cp data-start=\"388\" data-end=\"433\"\u003e\u003cstrong data-start=\"388\" data-end=\"433\"\u003eReformulez vos pensées. Réalignez votre vie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"435\" data-end=\"714\"\u003eLe \u003cem data-start=\"439\" data-end=\"463\"\u003eMind Over Mood Planner\u003c\/em\u003e est votre boîte à outils imprimable d'auto-soins pour la clarté émotionnelle, la pleine conscience et le bien-être mental. Inspiré par la TCC (thérapie cognitivo-comportementale), ce cahier de travail numérique de 41 pages vous aide à prendre le contrôle de vos pensées et de vos habitudes de manière douce et stimulante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"716\" data-end=\"993\"\u003eÀ l'intérieur, vous trouverez :\u003cbr\u003e✅ Des invites quotidiennes et hebdomadaires sur la santé mentale\u003cbr data-start=\"777\" data-end=\"780\"\u003e✅ Des fiches de travail pour recadrer les pensées négatives\u003cbr data-start=\"817\" data-end=\"820\"\u003e✅ Des exercices d'auto-soin et d'amour de soi\u003cbr data-start=\"853\" data-end=\"856\"\u003e✅ Des suivis d'humeur et d'habitudes\u003cbr data-start=\"881\" data-end=\"884\"\u003e✅ Des pages de \"brain dump\"\u003cbr data-start=\"902\" data-end=\"905\"\u003e✅ Un défi de 30 jours d'auto-soin\u003cbr data-start=\"933\" data-end=\"936\"\u003e✅ Format imprimable (PDF – imprimez à la maison ou utilisez-le numériquement)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"995\" data-end=\"1139\"\u003eConçu pour soutenir la croissance personnelle et la vie en pleine conscience, cet agenda est parfait pour quiconque navigue l'anxiété, le stress ou le débordement émotionnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1141\" data-end=\"1271\"\u003eQue vous commenciez une thérapie, que vous mettiez en place une routine ou que vous souhaitiez simplement vous sentir plus ancré au quotidien, ce cahier de travail est là pour vous aider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1141\" data-end=\"1271\"\u003e📥 \u003cstrong data-start=\"1281\" data-end=\"1301\"\u003eTéléchargement instantané\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1301\" data-end=\"1304\"\u003eCeci est un produit numérique — aucun article physique ne sera expédié. Vous recevrez un fichier PDF que vous pourrez imprimer ou utiliser avec votre application de prise de notes préférée.\u003c\/p\u003e","brand":"CYDesignStudio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52405888057476,"sku":"sku-51628885967061","price":4.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/8457\/7412\/files\/SquareMockup_f5e879bd-22c3-44f3-b595-96b67450ee34.png?v=1782615344","url":"https:\/\/bangshoe.com\/fr\/products\/mind-over-mood-planner-41-page-cbt-based-mental-wellness-workbook-printable-pdf","provider":"Bang Shoe","version":"1.0","type":"link"}